8-timmarsmyten

Livspusslet är en knepig ekvation. Kombinera eget företag med dagligt jobb, gå upp 05:15, laga mat och nära kreativa idéer, då är det bra att läsa följande:

8 timmars sömn per natt är inte optimalt, det är en modern myt. Det kan till och med vara onaturligt. Istället kan 6,5 timmar vara precis lika bra, eller varför inte 4+4 med en liten vakenperiod mitt i? Forskare menar att så har människan sovit i alla tider och att det är nyttigt att vakna till och filosofera en stund. Alltså, bli inte stressad över att vakna innan väckarklockan utan tänk istället på hur våra förfäder låg vakna och analyserade sina drömmar för att sedan sova vidare på ett kvalitativt vis.
Läs mer och mer